2020-03-23 16:38浏览 : 1444
甘肃省第二人民医院内科
由于我国的春节长假等往往会导致人们出现节后综合症。那么如何预防结合节后综合症是非常重要的。比如在饮食方面一定要荤素搭配,不要进食过于油腻的食物。
在休息方面一定要保证充足的睡眠,避免熬夜,也要避免暴饮暴食,适当的控制饮酒、吸烟及进食的量,要多吃一些新鲜的水果及蔬菜,也要多吃一些富含膳食纤维的食物,保证大便通畅,最后还要多积极的锻炼身体。