要想了解耳石症的注意事项，我们首先必须了解耳石症发生的病因。耳石症又称为良性阵发性位置性眩晕，它是最常见的，由前庭器官引发的周围性眩晕疾患，更多见于老人和女性，可能与年龄增长所致的耳石退化加速，耳石的吸收能力下降以及耳石的稳定性降低有关。

　　除此以外，激素代谢水平的改变、代谢紊乱、骨质疏松以及中耳内耳的感染、中耳内耳的手术、梅尼埃病、突发性耳聋、头部的外伤和前庭神经元炎都是发生耳石症的诱因。而且，耳石症的发生往往以头部的剧烈变位有关，常见的诱发动作有起床和躺下时、头前倾和头后仰时、在床上翻身或快速转头时。

　　所以，要想避免耳石症的发生，首先要避免头部的短时过于激烈的变位，而且还要监测技术水平的改变，补充钙质，防止骨质疏松。