怎样缩紧阴道。可以通过盆底肌肉锻炼和物理方法增加盆底肌肉群的张力，患者可以进行缩肛运动，用力收缩盆底肌肉，三秒以上后放松，每次10~15分钟，每日2~3次。

　　适用于轻度的盆腔器官脱垂者，也可以作为重度手术前后的辅助治疗方法，还可以采用盆底的康复治疗。另外还可以口服补中益气汤或补中益气丸，有促进盆底、肌张力恢复，缓解局部症状的作用。