孕妇在怀孕两个月的时候，此时胚胎尚比较小，主要是处于细胞分裂和器官分化的过程。在这段时间，孕妇对热量的需求并没有额外的增加，所以孕妇在饮食上就按照没有怀孕之前的正常量摄入就可以了。

　　但是在食物的种类上，建议多选用一些富含维生素，尤其是富含叶酸的食物，比如说一些绿叶的蔬菜，像菠菜、西兰花、油菜等等。因为多吃一些富含叶酸的食物，可以有效的降低胎儿神经管畸形的发生率。除此之外，孕妇也多可以吃一些富含维生素C、维生素E的水果，以及多吃一些瘦肉、猪肝等含铁的食物，有利于帮助胎儿发育。