哺乳期间尽量少吃巧克力，巧克力是一种兴奋的食物，吃了之后能够增强兴奋性，而且还会容易影响到乳汁的分泌。在哺乳期，如果巧克力吃得过多，会容易导致睡眠障碍，影响休息，从而减少哺乳。巧克力吃得过多，里面的一些成分会经过乳汁进入宝宝的体内，也会影响到宝宝的睡眠，导致宝宝睡眠不好，哭闹不止，使宝宝异常的兴奋。

　　所以在哺乳期间应该尽量注意控制巧克力的食用量，平时应该注意多吃一些新鲜的水果、蔬菜之类的，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，才有利于促进宝宝的健康生长。