有痛经的现象应该注意放松心情，不要太紧张。如果压力过大、精神紧张或者熬夜过度，会导致痛经的症状加重。在这期间可以适量的喝点红糖姜水，或者是用热水袋热敷，都能够起到促进血液循环、驱寒、缓解痛经的作用。

　　在月经期间应该注意不要吃一些生冷的瓜果、冰镇的饮料之类的，需要注意保暖，才能够避免痛经现象的发生。如果痛经过于严重，可以通过服用一些药物来缓解症状，可以吃益母草颗粒或者元胡止痛片，这属于是中成药物制剂，具有活血化瘀、理气、止痛的作用。也可以通过服用西药的止痛药物，比如布洛芬缓释胶囊或者吲哚美辛胶囊，都有止痛的作用。