锻炼在一定程度上对于肾虚的恢复有一定的调理效果。因为锻炼可以使人气血得到改善，使人的情绪得到放松，这样对于促进肾虚的恢复都有好处。如果肾虚比较严重的话单，靠锻炼是不能起到根本的调理或者治疗的作用。

　　如果是严重的肾虚，一般是建议一定要到医院，在专业的医生的诊断和治疗的情况下，进行专业的治疗，这样才能得到痊愈或者是很好的治疗的目的。

　　同时在饮食方面也建议多食用补肾的食材，比如黑木耳、黑豆或者是板栗、核桃、羊肉等等。在情志方面，建议患者多自我的调节，保持乐观的心态，这样对肾虚的恢复是非常关键的，有很好的辅助的作用。