如果女性在来大姨妈时存在痛经的问题，那么首先应该进行心理方面的调整，有很多女性通过放松心情、缓解焦虑，生理性痛经可以得到很大程度的改善。另外平时要保证充足的睡眠，规律适度的运动。如果有吸烟习惯的女性，通过戒烟也可以在很大程度上缓解痛经。

　　假如上面这些方法都没有效果，也可以使用口服止痛药、比较常用的口服止痛药，包括布洛芬、酮洛芬等等。另外也可以使用口服避孕药对90%以上的女性痛经都可以得到缓解。