宫寒是由于外来的寒邪，或是人体脾肾阳虚所生的内寒，停滞在女性的子宫，使子宫的功能受使而发生的一系列疾病的统称。有宫寒的女性在饮食上要注意，不要贪吃寒凉的食品，要多吃温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄。可以每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内的寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。另一方面，性寒的食物一定要少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等要少吃。