髌骨软化症一般患者在运动前要进行充分的关节活动，可以使髌骨关节面各个部位都受到刺激，这样可以使滑液营养成分能够均匀的渗透到软骨组织中，从而增加关节的润滑性。

　　一般患者避免剧烈运动，避免长时间下蹲的动作，同时患者应该减轻体重，这样可以减轻对关节的压迫。一般患者应该多补充维生素，比如患者可以补充维生素d。同时患者应该加强营养，多吃一些含蛋白质比较多的食物，比如牛奶、豆制品、鱼类、虾类等。