备孕期间首先建议夫妻双方应该进行全面的身体健康检查，全面身体健康检查的目的是了解夫妻双方身体健康状况，是否存在着一些可能会对怀孕造成不良影响的基础疾病，急性炎症或者传染病等等；如果存在不适于怀孕的疾病，需要在治疗好后再准备怀孕。

　　除此之外，女方在备孕期间需要补充叶酸片，这样可以有效地降低胎儿神经管畸形的发生率。

　　在生活上，夫妻双方应该戒烟戒酒，远离辐射，同时减少不必要的药物的使用。生活方面，保证作息规律，睡眠充足，适当的运动，饮食方面要保证营养充分均衡。