出现运动损伤时，首先是保护肢体，必要时给予夹板，或者是支具固定。同时需要限制关节的活动，避免损伤进一步加重。

　　而在急性损伤的期间，可以适当的对疼痛处或者肿胀处进行冰敷，冰敷的目的主要是收缩血管，避免肿胀继续加重。同时要解决肿胀部位的压迫，避免出现压迫血管，导致肢体出现缺血性坏死，其次还有抬高患肢，避免血液循环流通不畅，有利于静脉回流。

　　如果出现严重的肌肉断裂或者韧带断裂时，需要到当地医院行核磁共振检查，需要由专科的医生来进行手术治疗。