手脚冰凉可以多吃一些温性的食物，或者可以选用温补的药材来进行调理。温性的食物主要有山药，黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳，红枣、板栗、胡萝卜、羊肉、牛肉等等。温补的药材主要有党生、黄芪、黄精、何首乌等等。

　　通过食物加上药材进行调理，可以更好地促进女人手脚冰凉的改善。除了饮食方面，在日常生活中可以适当的加强运动锻炼，促进血液循环，改善手脚冰凉。同时可以运用中药进行泡浴，可以选用生姜，艾叶进行泡手脚，可以改善手脚冰凉的症状。同时可以进行相应的艾灸，通过艾灸可以改善手脚冰凉。