运动扭伤的处理方式，首先需要对受伤的位置加以适当的保护，必要时给予适当的夹板或者支具进行固定。其次，需要对受伤的关节进行充分的休息，避免因过度活动导致二次损伤。

　　如果受伤部位肿胀比较明显时，可以适当的采用冰敷，一般冰敷时间是每4小时一次，每次持续20分钟，注意不要让周围的硬物或者衣物压迫受伤的部位，避免因缺血而导致远端肢体出现缺血性坏死。同时，需要抬高肢体，促进血液和淋巴回流，这样会减轻疼痛感和胀痛感。