失眠是最常见的睡眠问题，有调查显示，有近一半的调查者在过去的一个月中，经历过一些不同程度的睡眠问题。

　　那么长期的失眠会影响到我们的正常的生活、工作和学习，还会增加患各种疾病的风险。那么严重的睡眠缺失，将会降低我们的工作效率和警觉水平，导致一些意外事故的发生，造成一定的损失。

　　我们经常会遇到因为一些压力或者是刺激，偶尔一晚上失眠的情况，我们知道人体有强大的自我调节能力，偶尔的失眠对身体一般不会造成很大的伤害。但是需要注意的是，如果睡眠不好的话，第二天容易发生困倦，尽量的不要驾驶车辆和从事一些高危作业。