失眠是成人最常见的睡眠问题之一，有调查显示，中国有近一半的被调查者，在过去的一个月之中经历过不同程度的失眠。那么我们经常会遇到这种情况，因为一些压力或者是刺激，偶尔一晚上失眠。我们知道人体有自我调节的能力，偶尔一晚的失眠一般不会对身体造成很大的伤害。但是注意休息不好的话，第二天容易困倦，尽量不要驾驶车辆和从事高危作业。

　　如果长期的失眠，就会影响个体的一些正常的生活工作和学习，增加患各种疾病的风险。那么严重的睡眠缺失，将会降低患者的工作效率和警觉水平，有可能引发一些恶性的意外的事故，造成损失。