很多人都有眼袋的困扰，眼袋的形成大部分与睡眠不足密切相关，与脾、肾关系最为密切。如果眼袋发黑，有黑眼圈，常常提示肾虚。如果眼袋大，伴有浮肿，通常提示脾虚这一类的患者，可以多吃一些健脾补肾的食物，比如山药、红枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。

　　但是，要注意形成眼袋的原因，除了脾虚肾虚之外，还有遗传因素、年龄等等，平时一定要注意保障充足的睡眠，可以适当的按摩眼周，来改善眼周的血液循环。