胃轻瘫综合征的预防，主要做到以下三点。第一就是要保持乐观愉快的情绪，长期出现精神紧张、焦虑、烦躁，悲观的情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情，这样才能保证胃的正常蠕动。第二点就是生活节制，要注意休息，劳逸结合，生活有序，保持乐观积极向上的生活态度，对于预防胃轻瘫综合征是有很大帮助的。

　　做到茶饭有规律，生存起居有常，不过度劳累，心境开朗，养成良好的生活习惯。第三就是合理膳食，可以多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素。荤素搭配，食物品种要多元化。