胃不好吃什么养胃

2020-08-03 11:11浏览 : 2063

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  胃不好,要多吃清淡易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃蛋白质丰富的食物,不要吃刺激性食物。

  具体如下,第一饮食以清淡易消化的流质和软质为主,类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤以及面糊、鸡蛋糕等等,可以养护脾胃,保护胃黏膜。第二多吃新鲜的蔬菜和水果,能够补充维生素和膳食纤维,以帮助肠胃消化,同时可以增强人体的抵抗力和免疫力,以促进疾病的恢复。第三,多吃蛋白质丰富的食物,比如说肉类、奶制品、鸡蛋,有利于促进胃黏膜的修复和愈合。在主食上要多吃粗粮和谷类,多吃经过发酵的食物,比如馒头和面包。第四就是不要吃具有刺激性的食物,比如过冷或过热辛辣刺激性的食物以及咖啡、浓茶、烟酒等等。

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