一多吃降低血脂的食物，多吃黑木耳、苹果等可以减低血脂的蔬菜水果，能食疗就不吃药，是药三分毒，病从口入，合理的饮食保养，吃的健康，远离疾病。

　　二多运动，多喝水，睡眠好，多运动可以促进血液循环，增强机体免疫力，不要整天坐着躺着一动不动，每天都要多喝水，稀释血液，保持好的心情，晚上要好好休息。

　　三养成良好的习惯，不要半途而废。如果情况改善后就放弃生活中又不注意血脂稠的问题就会反复的出现，好的生活饮食习惯会预防和减低血液粘稠的风险。