对于高血压患者降血压并没有所谓的好方法，或者捷径可以走，降血压最好的方法是非药物治疗和药物治疗相结合。非药物治疗包括调节生活方式，低盐、低脂饮食，低糖饮食，少食多餐，适当的控制水分，尽量的保证良好的睡眠状态。

　　同时建议超重的患者进行减肥，所有的高血压患者每天进行至少30分钟的有氧运动。另外营养保健品也是属于非药物治疗的一个方面。再就是药物治疗，药物治疗的选择，最小的剂量，最好的疗效，最低的副作用为原则选择。