怀孕39周出现便秘的现象，最好不要用力，如果用力过大会容易导致胎膜早破，或者是影响到胎儿在宫腔内血液循环，导致胎儿缺血缺氧这一类的现象。

　　如果有便秘的现象，最好是通过平时的饮食生活习惯的改善，缓解便秘的现象。注意多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，多喝水。如果便秘过于严重，不能够正常的排便的情况下，可以用一些开塞露挤入肛门，把大便软化之后，让大便顺利地排出体外。在怀孕晚期一般会表现出有便秘的现象，由于有痔疮或者是子宫压迫到直肠，会表现出便秘。