祖国医学认为生气可能会导致肝郁气滞，可以导致乳腺肿块，形成乳腺增生。所以女性在日常生活中应该避免生气，良好的情绪对患者的身体起着很重要的作用。同时患有乳腺增生的女性，日常生活中还要注意生活要规律，多休息，适当运动，保持良好的心态。

　　饮食上不要吃一些辛辣刺激的食物，不可以吃油炸、膨化食品，多吃一些水果蔬菜，含有蛋白质高的食物。如果女性出现了乳房不适那么建议及时就诊检查，没有症状的女性也建议每年体检一次检查乳腺，常规检查，包括乳腺的钼靶还有乳腺彩超检查。