2020-08-18 15:44浏览 : 1389
佳木斯大学第二附属医院骨科
游泳时出现腿部抽筋,首先需要注意在浅泳区活动不要到深水区,其次需要周围有人救助拽到岸上之后,需要捋顺小腿抽筋的位置,给予适当的按摩或者是热敷,缓解肌肉痉挛的状态,一般都是着凉所引起的。
还有就是在下水之前尽量多做热身的运动,尽量不要去一些凉水区或者冷水区进行游泳,在水里面抽筋是特别危险的,因为人类游泳是需要腿部的活动,一旦抽筋之后无法维持正常的平衡。所以说,在游泳之前需要充分的热身,达到身体微微热的时候再下水。