玉石养生的功效和作用主要有玉石可以除体热，可以去心烦，可以滋养毛发，养五脏，可以疏通血脉，可以明目聪耳。

　　玉石它含有多种的微量元素，通过人体的皮肤吸收可以起到促进五脏六腑功能改善的作用，有养生增强体质，延年益寿的作用。玉石有很好的保健的作用。所以在运用玉石养生时，我们可以适当的制作成相应的物件来进行养生健体。

　　不同的玉有不同的主要的功效，根据个人的需求，可以选取不同的玉石来进行养生保健。