宫寒的人可以通过以下几方面进行调理。

　　第一中药的调理可以运用中药来起到温经通络暖宫的作用，可以用温经汤或者是艾附暖宫丸进行治疗。

　　第二可以在食物方面进行相应的食补的调理，可以多吃一些温经暖宫的食物，比如黑豆、黑芝麻、山药、欠实、板栗、桂圆、生姜等等。

　　第三可以适当的运动锻炼，通过锻炼可以改善血液循环，来增强阳气，从而达到治疗宫寒的作用。

　　第四可以运用中医的针灸、艾灸等治疗方法来调理宫寒。

　　另外在生活中要注意避免冷空调以及潮湿寒凉的环境，这样才能更好地促进宫寒的恢复。