不是说吃得少体重就一定会下降，需要进行综合性的调理，需要配合适当的健身运动方案，并且配合精神心理状态的舒缓以及配合平常的饮食生活习惯等方面的调理，才可以得到想要的效果。

　　平常一定要多吃新鲜的蔬菜水果，避免油腻、辛辣、生冷、寒凉、刺激性的食物，不要吃不洁净、不卫生以及没有煮熟的食物。平常一定要注意保持心情的舒畅和乐观，一定要配合适当的健身运动方案，比如进行仰卧起坐、俯卧撑或者卷腹以及哑铃等相关的动作等等都是可以的。平常一定不要熬夜久坐，要适当的配合运动，建议平常如果出现不适症状，也要结合门诊就诊进行适当的诊疗。