脊椎中间一节按压疼痛，胸背部的棘上韧带炎为常见，主要是由于长期的久坐久站，或者是持续的低头活动导致的韧带局部薄弱处出现拉伤，无菌性炎症，此时应避免长时间的低头负重活动，给予了局部的热敷，或外用一些非甾体类的消炎镇痛药物进行涂抹，并配合局部的热敷，也可以外用一些膏药。

　　那么严重者可以口服一些活血化瘀、消肿镇痛药物治疗，时间大约是在两到四周，那么在症状改善以后可以做一些增加腰背部力量的运动，比如像游泳、小燕飞、平板撑等，避免其再次复发的可能。