膝关节损伤后康复训练，包括踝泵练习以及膝关节的屈伸活动练习。在床上行膝关节的屈、伸，以及下肢的抬高，以及适当的部分扶正活动等等，都有助于膝关节损伤，特别是关节半月板韧带损伤。

　　在绝对的卧床休养及系统的治疗以后，约在伤后1个月开始以上的功能康复练习，也可以下地扶拐，适当的行膝关节踝关节及髋关节的屈伸活动，以及外展内旋等活动。

　　建议康复训练最初阶段，以专业的康复师指导，避免出现一些意外的再次损伤可能。