痰湿体质如何调理

2020-09-30 10:35浏览 : 3032

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  痰湿体质的人多是体型比较肥胖,并且经常感觉到身体倦怠乏力、肢体困重。在调理时主要从以下几个方面来进行:

  第一,在饮食上可以多吃一些健脾祛湿的食物。比如薏仁、赤小豆、萝卜、冬瓜等等。第二要避免潮湿寒冷的环境,尽量的选择一些干燥空气流通的地方。第三,进行适当的体育锻炼,改善全身的血液循环。第四,可以使用中医传统艾灸的疗法,来温阳除湿。第五,情况严重的可以口服一些中药来进行调理。

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