女性如果出现手脚冰凉，就代表着末梢循环不好，通常意味着有肾阳虚的情况。这个时候则容易出现肾阳虚而导致的一系列的疾病，比如腰膝酸软、倦怠乏力、月经不调、宫寒、痛经甚至是不孕症。

　　因此如果长期手脚冰凉，并且没有改善的话，则一定要注意温补肾阳，可以多吃一些温性的食物，如羊肉、牛肉、韭菜等等。另外还可以配合中医的艾灸疗法来改善末梢循环，活血化瘀，散寒除湿，达到调理的目的。