腰肌劳损腰椎骨骼没有异常，属于软组织的劳损，从而导致腰部疼痛不舒适，软床可以加重损伤。所以，应该睡硬板床。人体为了维持脊柱，在生产活动中的动力负荷腰部肌肉一直保持着一定的张力和弹性，并进行适度的收缩，然而过度的收缩势必会造成腰部肌肉等软组织无氧代谢增加，会使得病人局部疼痛症状加重的。在睡眠的时候选择睡硬板床可以使腰背肌呈现松弛的状态，从而缓解病人临床症状。

　　所以，患有腰肌劳损的患者最好睡硬板床，并且需要带个腰围带保护一下局部，积极的进行局部盐袋或者热水袋热敷。