如果病人出现了脚踝疼痛的情况，一是日常生活中要多注意保暖，避免受凉，避免踝关节部位过度受力活动，避免踝关节部位外伤，以免导致脚踝疼痛情况加重。

　　二是在出现脚踝疼痛情况时，一定要禁食辛辣，特别是不能抽烟喝酒，不能喝浓茶、浓咖啡和含碳酸的饮料，以免加重脚踝部位疼痛，影响病人的生活。

　　三是在出现脚踝疼痛时，可以行踝关节部位热敷、理疗、针灸，配合活血通络的药物和非甾体类抗炎药物治疗，来缓解脚踝部位疼痛的症状。

　　四是在出现脚踝疼痛时，如果说疼痛症状比较重，通过上述治疗症状缓解不明显，需要就诊，查明病因，再针对病因治疗，来减轻踝关节部位疼痛的症状。