首先是建议卧床休息，避免久坐久站以及弯腰负重活动，局部可以考虑给予烤电、理疗、针灸、热敷或局部外用膏药。对于局部的软组织损伤、劳损、肌筋膜炎都可以有一定程度上的改善。

　　对于反复发作，甚至伴有腰骶部臀部酸痛，甚至下肢的麻木无力，则需要考虑是否需要骨科就诊。腰椎拍片检查以明确有无腰椎疾病，包括腰椎管狭窄、腰间盘突出等，在明确以后给予系统性的治疗。对于严重的腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，还需要考虑是否行手术治疗的可能。