针对于更年期综合症，可以通过一些方式来进行缓解。一般首先要注意保证良好的乐观心态，必要的时候，如果针对于情绪紧张激动焦虑，可以给予抗焦虑的药物，如果失眠可以给予一些安神的药物，比如艾司唑仑，还可以选择使用复合b族维生素、谷维素等来调节自主神经功能。

　　另外还有包括一些体育锻炼，健康的饮食，不要吃辛辣刺激的食物。另外必要时需要用激素治疗，比如雌激素、孕激素。此外还要注意，机体内有可能出现骨质疏松，应该及时的补充钙剂和鱼肝油，定期复查。