当今社会很多男性朋友都在养生保健,特别是觉得自己肾虚需要补肾,其实对于男性肾虚,真的是你想的那样么?什么才是真正的肾虚,什么时候真正需要补应该怎么补?这些你们都了解多少呢,下面我们一起来看一下:
肾虚该怎么滋补才是正确的
肾虚已经成了商家叫卖的一枚棋子,这就需要我们擦亮眼睛,认清肾虚的真面目。“即便不少人有肾虚,它的危害也被夸大了。”在中医中,肾虚是一个抽象的概念,是个功能单位,并不是西医所对应的那个叫“肾”的脏器。它主要指肾脏精气阴阳不足,其作用之大,范围之广,几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统。如果仅凭一两个相符的症状就瞎补肾,是不科学的。
“护肾补肾,我们更强调的是保持健康的生活习惯。”张国玺教授说,肾虚也有轻重缓急之分,如果仅仅属于轻症,不影响日常工作和学习的话,并不需要刻意去大补,但若是影响到正常的工作和生活了,就应该去正规的中医院或者中医科,找专业医生辨证施治,千万别擅做主张滥补。
对此,张其成给大家指出了几招护肾之宝:一是房事有节制。虽然没有统一一周多少次最好的说法,但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据,如果房事后第二天出现疲劳,不愿起床、头晕等感觉,就应减少次数。二是护肾按摩操。一种是同时按摩关元穴(位于脐下三寸)和命门穴(位于后腰与肚脐眼相对的位置)以及两旁的肾俞穴(位于命门穴两旁1.5寸)。按摩前先将双手搓热,左手在前,右手在后,顺时针和逆时针搓揉至发热为止。一种是搓揉位于脚底的涌泉穴,双手左右交叉搓揉至发热为止,一般每次120下,最好早晚进行。三是饮食调理。平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外,肾还主“志”,因此,一定要保持良好的心态,努力控制自己的情绪,避免大喜大悲,少动气。
...虚、肾阴虚、肾阳虚等,每种情况的治疗方法各不相同。男人肾气虚时可使用枸杞、杜仲、续断泡茶或煲汤炖肉,男人肾阴虚可多吃黑芝麻、桑葚等黑色食物,而男人肾阳虚则可使用菟丝子、淫羊藿、巴戟天泡茶或煲汤炖肉。
2021-02-07 浏览(5744)
男人肾虚的调理方法主要从饮食和用药两个方面进行,并且根据肾阴虚肾阳虚的不同,调理方法是不同的。如果肾阴虚出现盗汗、烦躁,手足心出汗等阴虚内热症状,可选用桑葚、百合、枸杞子、麦冬、石斛等补肾阴的东西。
2021-01-07 浏览(6057)
男人也是有乳腺的,但是与女性相比起来,得乳腺癌的概率只有1%,当然有一些肝炎或者肝脏有问题的男性,他的乳房有些也会发育,但是不一定就是乳腺癌,具体的话还要经过正规的检查,通过穿刺、去活检等方法进行诊断。
2019-08-13 浏览(7974)
男人口臭一般是因为抽烟、嚼槟榔导致的,要戒烟戒槟榔。还有牙周炎、舌苔不干净、慢性支气管炎、肺癌、心理因素等都可导致口臭。
2019-07-23 浏览(8744)
A:对于这种情况尽量调整一下,减少性生活的次数,可以每周一次或者是半个月一次,在进行性生活的时候避免抽查的幅度过大,减少性兴奋,就能够延长性生活的时间。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:可以吃滋阴补阳的中成药如金匮肾气丸,右归丸调理;肾阴虚吃六味地黄丸。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:建议平时要注意双方沟通好,适当的坚持锻炼身体,增强体质逐渐的适应了性生活就不会这样了的。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:患者日常一定要杜绝频繁的手瘾,要控制性生活的次数多注意休息,保证充足的睡眠时间。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院