痔疮是一种常见的肛肠疾病，近几年来，由于们生活，饮食习惯的改变，痔疮的发病率逐年上升。生活中我们如何预防和自己治疗痔疮呢？

　　痔疮患者的日常注意事项

　　1、饮食方面：饮食宜清淡、润肠通便，宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。辛辣刺激性食物应少吃或尽量不吃，另外痔疮患者还应忌烟酒，避免暴饮暴食。

　　2、保持大便通畅：养成每天及时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水或蜂蜜水，促进排便，排便切勿久蹲久坐。

　　3、肛门清洁：保持肛门清洁，常用温水清洗，勤换内裤，清洗的内裤应在阳光下晒干。

　　4、坚持体育锻炼：从事久坐、久立工作的人，工作1-2小时后，应适当走动10-15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发生。