随着生活节奏和工作环境的改变,上班族患有痔疮的人就越来越多。特别是夏天天气炎热,上班族久坐喝水少就更易得痔疮。介绍,夏天预防痔疮要做到下面这些事项。
一、早晚做提肛运动
早晚做提肛运动可以缓解痔疮,也是常用的痔疮预防方法。
二、在办公室里多喝水、多吃纤维粗的食物
专家说,喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,都可以帮助排便。比如蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等,有助于痔疮预防。
三、一定要多活动
不要久站久坐,坐45分钟起来活动5分钟,完全可以有效地减轻痔疮症状。
四、切忌久蹲
尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势,可以促使痔静脉从充血,影响静脉血液回流,引起或加重痔疮症状。
五、便后记得清洗干净
痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净,有些卫生纸过分粗糙,有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等,市民要注意分辨。有条件的话,最好用水清洗,帮助肛门清洁。
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(6145)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(8587)
小孩睡觉打呼噜,需要物理和手术方式来预防,打呼噜出现生长发育不正常的情况。
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黄体酮作为一种常见的外源性的孕激素的补充药物,在保胎过程中可以预防先兆流产的发生,过量的使用,可能会造成刺激。
2023-06-14 浏览(7787)
A:早产的预防主要是自身孕期注意,避免过多活动,避免熬夜劳累,按时产检,及时了解胎儿情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:怀孕后,一定要适当的活动,比如散散步,尤其是饭后,还要注意营养均衡,多吃些含维生素和微量元素及高蛋白的食物,少吃太甜的,太油腻的,控制体重增长过快,只要多加注意,就能有效地预防。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:1.皮肤护理。 保持肛周皮肤清洁,皮肤瘙痒时不可用指甲抓,避免皮肤损伤感染。 2.饮食与活动。 多饮水,多吃新鲜的水果蔬菜,禁烟禁酒,少吃辛辣刺激的食品;适当增加运动量,促进肠蠕动。 饮食建议 口味清淡、多吃流食...
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:首先要注意控制近距离用眼的时间,一次不超过四十分钟,然后可以远眺,注意休息眼睛;尽量少或不使用电子产品;按时做眼保健操;最好每天保证有两个小时的户外体育活动时间。
崔馨副主任医师中国人民解放军总医院