“晓丽,你最近气色不太好,是不是肾虚啊?”晓丽以为同事开玩笑,马上回敬道:“开什么玩笑,肾虚是男人的事,怎么可能轮到我的头上,不过我最近确实有点不舒服,也是该上医院检查检查了!”到了医院,医生根据晓丽最近对房事很反感,经期渐短,脾气不好,失眠严重,眼圈黑黑,眼睑肿胀的种种表现,再结合一系列的检查,说晓丽的确是“肾虚”,需要调理,晓丽再次感到困惑:只听说过男人肾虚,怎么女人也会肾虚呢?
其实,肾虚不是男人的专利,作为人身脏器之一的肾,对于女人有着更为重要的意义。中医认为肾是人体先天之本,肾主持着人体诸多极为重要的功能。女性一些特有的生理现象,如经(月经)、带(白带)、孕(胎孕)、产(娩)、乳(哺乳)与肾都密切相关。女子以血为本,以气为用,气血是月经、孕育、乳汁的物质基础,肾藏精,精化血,化气,是经、孕、产、乳的先决条件,只有肾气旺盛,经、孕、产、乳功能才能正常,所以女性受生理、病理因素影响也易发生肾虚,特别是中年女性肾虚比例相当高。女性肾虚有很多表现方式,所以女性要注意观察自己的症状,及早发现肾虚的信号,并根据具体表现采取补救措施。
1、肾虚的人更年期提前中医认为虚症的本质就是衰老,久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。一般女性45岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则可能早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。其补救措施是,要充分休息,当然还应该多运动,练太极拳等很有效。该运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。
2、肾虚的人眼睑浮肿、黑眼圈加重肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈,面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。其补救措施是睡前少喝水,做一做强肾操——两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
3、肾虚的人怕冷肾虚的人可能心跳减慢、血压下降,基础体温较低,所以肾虚的女性常常会怕冷。虽然穿的衣服总是比别人多,但还是感到冷,一受凉就拉肚子。其补救措施是,日常饮食中要注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
4、肾虚的人易心情烦躁,失眠多梦肾阴虚则虚火内忧,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人常常感到腰膝酸软。较大的工作压力、较紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制,另外可以多吃鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹等食物。
5、肾虚的人会影响生育能力中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的,如果肾精不足,就会影响生殖能力。因此肾虚的人应在专业人士的指导下适当服六味地黄丸,或抓住冬季大好时机在专业医生的指导下通过食补、药补等多种方式进行调理。因为冬季寒冷,进补之物中的营养物质不易很快从尿液和汗液中散失,药力也易于发挥较大的功效。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(3833)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(7635)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(2976)
小孩婴儿在生长发育过程当中,出现有红屁股的表现也是比较常的。
2024-01-27 浏览(6916)
A:针对不同的原因造成的卵巢早衰的情况,可以从不同的方面进行应对治疗,比如由于情绪紧张,生活不规律,压力过大所造成的闭经,通常可以通过心理调整,可以改善内分泌的情况,必要的时候也可以适当的采用药物来进行治...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:如果不打算再有生育的情况,可以带节育环儿的,但是如果还准备生二胎,最好不要采取这种避孕方法。可以男性使用避孕套。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:提倡产后女性适度锻炼,可以快走,慢跑,仰卧起坐,游泳等运动方法。而且要控制饮食。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:心理压力要通过自我的调整,也可以多参加一些集体的活动或者是旅游,能够使心情得到放松。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院