肛门的主要功能是排便，因此排便与痔疮有分不开的密切关系。便秘与腹泻都会使肛门周围的静脉淤血，在痔疮发生过程中起重要作用。预防痔疮的关键就是保持正常的排便功能。无论是没有患痔疮者还是已患痔疮的病人，这一点都很重要。

　　概括地讲，预防痔疮的主要措施有：

　　①保持良好的大便习惯;

　　②注意饮食保健;

　　③避免过度劳累;

　　④不久坐、久站或长时间保持同一姿势，适当参加体育活动;

　　⑤坚持进行肛门肌肉的收缩锻炼;

　　⑥积极治疗各种使腹内压增高的慢性疾病，如慢性支气管炎、前列腺肥大、肝硬化、腹腔盆腔内的肿瘤等;

　　⑦肛门有异常不适时尽早就医诊治。

　　另外介绍几种预防痔疮的食疗方法：

　　1.黑木耳5克，柿饼30克，将黑木耳泡发，柿饼切块，同加水煮烂，每日1～2次，有益气滋阴、祛瘀止血功效，适用于痔疮出血。

　　2.鲜荸荠500克，红糖90克，加水适量，煮沸1小时，饮汤，吃荸荠，每日一次，有清热养阴的功效，适用于内痔。

　　3.黄鳝100克，去内脏切段，加调料水煮，食肉饮汤，有补中益气、清热解毒、祛风除湿之功效，适用于肠风下血。

　　4.蕹菜2000克，蜂蜜250克，将蕹菜洗净，切碎，捣汁，放锅内，先以武火，后以文火加热煎煮浓缩，至较稠时加入蜂蜜，再煎至稠黏时停火，待冷装瓶备用，每次以沸水冲化饮用1汤匙，每日两次，有清热解毒、利尿、止血功效，适用于外痔。

　　5.桑耳3克，粳米50克，先煎桑耳，去渣取汁，和米煮粥，空腹服用，有祛风活血作用，用于肠风痔血。