俗话说“十男九痔”,几乎每个人都有过长痔疮的经历。医生说,由于现在生活方式和饮食习惯的改变,近年来,痔疮病发的比例有所上升,几乎占了健康人群的一半。
而加班一族更是痔疮的多发人群,久坐久站令痔疮难以治愈。
延误病情引发大出血
前段时间,收治了一名痔疮大出血的男病人。该名40岁的男子是某中学毕业重点班的老师,平时把心机都放在学生和教学上,长时间痔疮出血都没有管,想不到病情越来越重,终于大出血。
这类病人很常见,总是觉得痔疮是个小病,懒得理会,盼望着饮食改善一下。于是把病情一拖再拖,从一开始渗血到滴血,最后喷血,人很容易得贫血,身体就垮了。而且经常出血的话,还很容易感染,会引起并发症。
患者9成饮食习惯差
痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的,部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是最大“祸首”,9成患者的饮食习惯非常不好,喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物,拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群。
痔疮防治之七招
1.改变生活习惯。
避免久站久坐,经常要换个姿势,自我放松一下。
2.改善饮食习惯。
大便通畅能减少便秘,可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,减少烟酒。
3.锻炼肛门括约肌。
A.仰卧,双腿抬高,模拟骑车动作,在空中交替蹬踩。
B.收缩肛门,上提括约肌,1天做5组,1组20下。
4.花洒头冲洗按摩在便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩,冲击肛门5分钟。
5.睡前泡温水。
在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟,并在其过程中收缩肛门。
6.定时排便,适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯,平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。
7.便秘病人自我按摩肚子。
有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,这是粪便从形成到排出的路径,自我按摩可以改善便秘。
A:做好规律的生活方式,保持良好的心态,饮食习惯一定要控制油腻,多吃富含纤维素微量元素饮食,避免熬夜,卵巢癌一般无特异症状,如果出现某个部位疼痛不适,需要及时的就诊。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:患者可以通过饮食习惯上注意清淡为主,不暴饮暴食,保持一颗良好的心态,适量的运动等,预防乳腺癌。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:...盘的位置,孕早期时要禁房事,规律持续的口服叶酸片来预防胎儿发生畸形。怀孕期间注意健康饮食习惯和良好的生活作息,保持情绪开朗乐观,戒烟戒酒,少吃或不吃不健康的食物。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议平常养成良好的作息饮食习惯,早睡早起适度锻炼身体,预防内分泌功能紊乱。做好月经期卫生保健正确认识生理现象。
田燕主治医师邹平市中医院