保持肠道健康三项注意:
一、保持膳食结构平衡,一日三餐,粗细搭配,尤其是要常吃些土豆、番薯、芋头等富含膳食纤维的食物。
二、为避免便秘,尤其需要注意多喝水,每天起床后喝一杯温水,接下来的一整天至少需要补充7杯水。然后,多吃蔬菜和水果,由于蔬果等膳食纤维有较强的吸水性,可增加粪便的体积,使粪便成形,利于排便。而且吃足够的纤维,能促进肠胃蠕动。养成每天都排便的习惯,这可是避免肠道问题很重要的方法之一。
三、运动不仅能够预防骨质疏松症,而且给人愉悦的心情。坚持适量的运动锻炼,还能促进肠道蠕动,以加速排便,防止肠道老化。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(8258)
盲肠旁疝在日常生活中饮食方面避免暴饮暴食,避免餐后的剧烈活动,避免出现肠道动力严重异常的情况。
2021-11-10 浏览(4670)
胶囊内镜的检查分为两种,一种就是小肠疾病的检查,在检查前的一天需要口服肠道的清洁剂,检查的当天不能进食。
2021-07-09 浏览(8846)
...意调节工作生活压力,缓解焦虑紧张情绪,有利于促进胃肠道功能的恢复。
2020-12-24 浏览(3010)
A:手术之后需要注意根据医生的指导进行饮食,不要突然吃得太多,加重胃肠负担,同时也需要注意不要受凉,可以先吃点益生菌调节肠道菌群。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:在注意个人卫生的同时,还需要注意不要吃变质的食物,而且也不要吃不熟的肉食以及海鲜类食物。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:一般在缓解期的时候,可以选择驱虫药物治疗。比如甲苯达唑等。平时要注意饭前便后要勤洗手,注意个人的饮食卫生,不要吃来路不明的凉拌菜,尽量吃熟食。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:胃肠道功能紊乱,首先要注意饮食,吃一些清淡容易消化的食物,要适量的增加运动,改善一下胃肠的抵抗力以及血液供应。还需要注意情绪的稳定。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院