肾结石的出现给患者的生活和工作都会带来困扰,因此,预防肾结石的发生是非常重要的,那么生活中该如何预防肾结石呢?
经常吃斋可有效预防肾结石!人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,久而久之,逐渐扩大形成结石。
晚上6点左右进晚餐较合适
晚餐吃素可防癌晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。
在现实生活中,由于大多数家庭晚餐准备时间充裕,吃得丰盛,这样对健康不利。据科学研究报告,晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加,一方面降低了体内的钙贮存,诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症;另一方面尿中钙浓度高,罹患尿路结石的可能性就会大大提高。另外,摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,产生氨、吲哚、硫化氢等毒质,刺激肠壁诱发癌症。
若脂肪吃得太多,可使血脂升高
研究资料表明,晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2~3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素,发挥镇静安神作用,对失眠者尤为有益。晚餐适量睡得香与早餐、中餐相比,晚餐宜少吃。晚间无其他活动,如进食时间较晚,且吃得过多,就会引起胆固醇升高,刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白,诱发动脉硬化。长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往造成胰岛素细胞提前衰竭,从而埋下糖尿病的祸根。
此外,晚餐过饱可引起胃胀,对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其他部位,诱发失眠。
温馨提示:如果你曾经患有肾病,如果你出现上述症状,请您及时去医院接受检查。去正规医院接受尿检验,在医生的指导下检查肾功能,在专家的建议下合理饮食调理身体,千万不要留下任何后遗症,祝您早日康复哦!
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
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乳腺癌患者不能吃过于油腻的食品,还有刺激性过强的食物,而且要少吃寒凉性的食物。
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气血不足会出现头晕、乏力、面色苍白、精神萎靡等,建议不要吃带血,影响铁质吸收以及辛辣、油腻、生冷的食物。
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A:建议你不要吃高酸、高钙的食物,避免导致结石增加。不要吃油炸油腻的食物,避免久坐憋尿,要多喝水,多吃蔬菜水果。
张强主治医师山东省立第三医院
A:建议患者养成良好的生活习惯,避免食用辛辣、刺激、油腻的食物,多喝水,适当运动。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:建议患者养成良好的生活习惯,避免食用辛辣,刺激,油腻的食物,多喝水,适当运动。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:患者日常要多饮水,多参加一些体育运动, 日常的饮食要清淡易消化,不要吃一些油腻的,辛辣的食物。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院