说到脑梗塞很多人老人都知道,因为这是老人最容易患上的一种疾病。那么你知道平时应该怎么来预防吗?从饮食下手吧。
预防脑梗塞吃什么
1、绿茶
每天喝4杯以上的人,风险降低到0.8倍,而且,仅仅是脑出血的话,每天喝1杯发病风险就会开始下降,喝4杯以上的话会降低到0.65倍。另一方面,比起那些完全不喝的人,一周喝3杯以上咖啡的人患中风的几率会降低1成以上,特别是仅仅是脑梗塞,一周喝1杯以上的话,就会降低到0.86倍。
2、巧克力
最新研究显示,食用一块巧克力可以直接影响大脑,并可能降低中风的风险。
3、吃鱼
营养学家发现,每天摄鱼量,大于100克的人群中,其冠心病和中风的死亡率,比不吃鱼的人群低50%。鱼类中,以沙丁鱼、鲐鱼、青鱼好,建议您每周吃2~3次鱼产品,特别是深海鱼。
生活中如何预防脑梗塞
1、高血压患者应长期药物治疗,定期测血压,使血压控制在正常范围;
2、糖尿病患者要严格控制饮食,坚持降糖治疗,使血糖控制在正常范围,糖尿病患者血压应控制在≤130/85mmHg;
3、高血脂患者应进行降脂治疗,控制饮食,服用降脂药物;
4、定期进行血液流变学检查,血粘稠度过高者,需口服小剂量阿司匹林;
5、定期心脏检查,特别注意心功能变化及心律失常,改善心脏供血,防治冠心病,以及注意心脏瓣膜病和EPO,室壁瘤等;
6.杜绝不良习惯,尤其要戒除烟酒嗜好。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(8881)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(1689)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
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宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(2998)
A:你好,所谓的生冷食物,一个是从冰箱拿出来的食物,一个是没有经过加工的食物,正常经过蒸煮炸的食物都不算生冷食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:不管是哪一种食物中毒,在出现食物中毒后都应该要先自行进行抠喉催吐处理。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:生活上要注意进食食物的卫生干净,像水果要洗干净后再食用,不要直接进食。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:在日常生活中,应该让孩子多补充水分,同时饮食上要吃一些含粗纤维素较高的食物,多吃一些水果和蔬菜能够促进消化。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院