都说女人是水做的应该多喝水,而如今重视喝水的女人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。那么,喝水究竟存在着什么隐患呢?
1、久置的开水
开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。
所以,在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水,其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
此外,瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
2、盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。#p#副标题#e#
3、饮料
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、 牛奶 等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加集体对水分的要求,反而造成体内缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料,因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分,还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作,不利于身体的健康。
所以大家要为了自己的健康切记以上的“水”是清晨起床不可以喝的。
4、多喝看不见的水
有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水,比如米饭,其中含水量达到60%,而粥呢,就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出,蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配,所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧,多选果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。
5、煮沸的自来水
经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物,如经较长时间放置(隔夜)水质会发生老化。
现在各种家用水处理机也纷纷登场,类似曾风靡一时的矿泉壶,这样的设备存在后续维护的问题,就如同饮水机,可能成为饮用水二次污染的源头
伤口是否可以用自来水进行清洗主要取决于患者伤口受污染情况、伤口的受伤情况以及伤口恢复情况有关。如果患者受伤情况比较急,比如说出现烧伤的话,患者是需要立刻用自来水进行冲洗或者是浸泡降温伤口。
2020-08-18 浏览(9197)
轻微烫伤之后,现场处理就是用流动的自来水,或者流动的清水冲洗烫伤的部位。如果是烫到手,可以直接把手放到冷水里面浸泡。
2019-11-09 浏览(4402)
烫伤后这种止痛最快的方法,就是用清洁的自来水持续冲洗烫伤的部位,它止痛是最快也是最有效的。为什么?
2019-11-09 浏览(3430)
一般油烫伤之后,当时最好的也是最有效的处理方法,比如在家里就是用流动的自来水直接冲洗烫伤的部位,如果你油烫的面积不大。
2019-11-09 浏览(3844)
A:坐浴时可以先用小毛巾润洗,然后在坐浴,每次坐浴需要进行15-20分钟,水的温度尽量的保持40度。
李立杰副主任医师中南大学湘雅三医院
A:注意饮食安全,做饭做菜和饮用水一定要用管道自来水。不要吃霉变的食物,它不仅危害食道,还可能造成全身性的危害。尽量减少腌制食品(酸菜、咸鱼、咸肉)在日常食谱中的比例。避免温度过高、过于刺激或辛辣的食物。...
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:可以服用坦索罗辛胶囊,三金片,听一听自来水的流水声音,看看是否可以排出来,如果不能排尿需要采取留置导尿术,也就是从过尿道口插入导尿管,把尿液排出来。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院