酸枣仁粥:
酸枣仁100克,以水500毫升,研滤取汁粳米100克煮作粥,候临熟,入地黄汁50克,更微煮过,不计时候食之。
酸枣仁豆沙包:
酸枣仁50克,人参10克,面粉500克,红豆沙200克,白糖100克,青红丝25克。酸枣仁炒黄研粉,人参研粉与红豆沙、糖、青红丝合匀为馅。面加酵母发开,搓条后切成20个小面团,擀片包馅,上笼蒸15分钟即可。
酸枣仁散:
酸枣仁50克。炒熟令香,捣细过筛为散。每服5克,以竹叶汤调下,不计时候。
酸枣仁丹参饮:
连皮酸枣仁30克,丹参15克,加水浓煎,每日1剂,早、晚分服。#p#副标题#e#
枣竹灯心粥:
枣仁20克,玉竹20克,灯芯草6克,糯米200克。先将枣仁、玉竹、灯芯草用清洁纱布包扎,放入锅中,与糯米同煮成粥,捞出纱布包,即可食粥。
柏子仁茶:
炒柏子仁15克。每日1剂,泡茶饮服。治疗血虚心悸,失眠盗汗。过食油腻之后,也可消食。
龙眼枣仁饮:
龙眼肉10克,炒枣仁10克,芡实12克。以上三味合煮成汁,其味甘酸适口,有补脾安神功效。
核桃人参汤:
核桃仁25克,生晒参6克,生姜3片,冰糖少许。将核桃仁、人参、生姜共入砂锅中,加水适量,煎汁1碗。去参、姜、加入冰糖稍炖即成。每日1剂,临睡前温服,连服3~5天为1疗程。
百合二仁蜜:
鲜百合50克,柏子仁10克,酸枣仁25克,红枣10枚,蜂蜜2匙。将柏子仁、酸枣仁、百合共入砂锅中,水煎2次,去渣合计一大碗,加入大枣和适量清水,小火烧30分钟,离火,加入蜂蜜搅匀即成。每日1剂,连用5~7天为1疗程。#p#副标题#e#
百合生地枣仁汤:
百合45克,生地18克,酸枣仁20克,冰糖适量。将百合、生地、枣仁共入锅中,水煎2次,去渣合汁一大碗,加入冰糖稍煮即成。每日1剂,连服7~10天。
莲芯龙眼散:
莲子芯5枚,研细末,用龙眼肉1个包裹,或装入空胶囊内,睡前吞服。
莲芯饮:
莲芯30枚,水煎,放盐少许,每睡前服用。
莲芯决明子茶:
莲子芯5克,决明子10克,泡水代茶饮。
睡觉多梦首先要设计安静卧室,养成关灯睡觉的习惯。睡前半小时内避免过分劳心和劳力的工作,临睡前要多听听音乐。睡前饮食要适度,不要喝咖啡、可乐、茶这种刺激性的饮料。
2020-01-04 浏览(1361)
如果只是偶尔或短暂性的发生睡不着觉的现象,一般放松心情,进行积极的自行调理,症状便会消除。严重的失眠通过调整饮食,适当的运动,规律的作息时间,会得到改善。如果没有效果,就要寻求医生的帮助。
2020-01-04 浏览(6125)
睡觉浅多梦易醒调理方法:首先要有一个安静、远离噪音的室内环境,室内空气要保持清新。要养成关灯睡觉的习惯,睡前半小时内避免过多的思考问题和剧烈的体力运动。睡前饮食适度,不能过饱,尽量避免刺激性的饮料。
2020-01-04 浏览(5220)
A:女人失眠多梦以后可以配合医生服用静心安眠的药物来治疗,也可以从饮食上做出调理,尽量吃清淡食物为主。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:这样的情况要保持乐观舒畅的心情。规律的作息避免经常的熬夜,也要避免频繁的性生活和手淫。建议你每天增加锻炼,比如说每天坚持半小时到一小时的运动。另外饮食方面多吃一些优质蛋白质和高钙补肾气的食物。比如说,...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:保持心情舒畅,不要胡思乱想,多听听音乐放松心情,一般可以避免出现多梦,如果有肾虚也会出现多梦,可以口服安神补脑液治疗,看看效果。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:口服营养神经药物可以治疗失眠多梦比较好,睡觉时要避免环境过度争吵。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院