准妈妈不宜过量吃菠萝.菠萝少吃点，一则是热性的水果，准妈妈本身就属体热。二则确实比较“毒”，需要了解民众都还在想方设法去“胎毒”呢。

　　虽说菠萝香味宜人，味甜鲜美。但其中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有肯定的副效用。过敏体质的人食之会以致菠萝中毒，叫做“菠萝病”。吃后15分钟至1小时左右，显现吐逆、肚子痛、腹泻，同时还显现过敏症状，如头疼，满身发痒，手脚及口角发麻，严峻者还会显现呼吸坚苦、休克等。因此推荐准妈妈少吃为妙，尤需要把稳过敏的发生。专家推荐：吃菠萝时，先把果皮削去，挖尽果丁，然后切开在盐水中浸洗，使其中的有机酸分化在盐水里，裁减中毒发生的概率.

　　怀孕后，准妈妈的口胃和胃口多少会起一少数人变化。在孕初期，诸多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关联，想吃就吃，在刚初期怀孕时没须需要抑遏自个儿的食欲。固然，食品应当以清淡、易消化的为主。准妈妈在饮食方面应注意什么问题?

　　怀孕时期饮食注意

　　(1)逐日应当进食4餐，距离不需要过长。怀孕时期饮食注意

　　(2)有的准妈妈因妊娠反映成天吃饼干、巧克力等甜食，身体发胖，但现实上未获得适合的营养。怀孕时期饮食注意

　　(3)假如胃口不好，需要吃的精，多吃蛋白质含量丰硕的食品及新奇水果、蔬菜等。怀孕时期饮食注意

　　(4)假如食欲好，总有饥寒感，两餐间可加1个煮鸡蛋。不需要吃糖果、糕点，以免毁坏炊事平衡。怀孕时期饮食注意

　　(5)需要养成不偏食的习惯，避免进食油腻、难以消化的食品;不需要吃过精或者过辛辣食品;

　　不宜吃不新奇的野味、海味，以免以致不良反映。宜吃含钙多的食品小鱼、海藻类、牛奶和奶成品等食品含钙较多，且易于被人体吸取。药品中有乳酸钙、葡萄糖酸钙能够吃下，但也还是从食品中摄取为好。

　　宜吃含铁多的食品动物肝、肾、瘦肉、贝类、豆成品、菠菜、油菜、芹菜、胡萝卜、海带等，第二是鱼类、鸡蛋等