神经紊乱症状在工作繁忙、缺乏运动的脑力劳动者中很是常见,因为这种不大不小的病,很多人失眠、情绪低落、焦虑,不能自制。专家指出,治疗神经紊乱及其伴发的多种症状,实际上并不困难,有时简单的运动都能起到意想不到的效果。
以下这套保健操的活动部位涵盖了整个人体,只要坚持练习,神经紊乱所导致的一系列不适均可消除:
1、额常推:每天早上起床后,分左右两边,双手十指自额头中央用大拇指分别抵住两边太阳穴,另外四指各自将额头皮肤向两边慢慢推摩10至15次。
2、揉耳:双手相向摩擦至手心发热后,轻揉双耳按顺时针和逆时针各揉二至三次,并用手指捏住耳垂轻拉10次至发热,这种方法有助于治疗神经紊乱伴失眠的情况。
3、眼常转:可利用闲暇时间见缝插针经常转动双眼眼珠数十次,如此运转眼球,等于是做眼保健操。
4、头常梳:每天早上起床后和晚上临睡前,用5个手指插入头发根部、紧贴头皮,由前向后慢慢梳理各20次,可两手交替进行。
5、常拉腿:躺在床上两腿伸直,膝关节韧带一松一紧,如此反复做10次,每天早晚两次,顿觉浑身舒坦。
6、每天清晨在空旷处,鼻子吸足气后缓缓呼出,如此反复多次,保持鼻腔畅通。
7、手常甩:每天早晚两次,边走边甩10至20次,使手腕关节活络,可令经脉畅通,有助于治疗神经紊乱。
8、腹常收:做屏气收腹运动10至20次,以增加腹部肌肉及腹腔蠕动,久练有助于润肠通便,调节脾胃。
9、肛常提:早上起床前和晚上临睡前,躺在床上,可用力提肛5至10次,有助于排便通畅。
10、每天早晨在空气清新处,两手臂先弯曲、后伸直,如此前后交叉做扩胸运动10至20次,随后做深呼吸活动后,顿觉心旷神怡。
11、按摩足部:天晴时,双足脱鞋穿袜行走在弹格路上,下雨天可以在家中使用足底按摩器,两足连续交叉摩擦至脚心感微温为止。
上述治疗神经紊乱的这套保健操,涵盖的器官从头到脚很全面,患者朋友们在锻炼时最好也遵循从头到脚的活动规律。
神经梅毒的患者不建议要孩子,因为梅毒螺旋体可以透过胎盘直接感染宫内的;此外神经梅毒的患者在发病的时候是需要用药物来治疗的
2022-07-28 浏览(2688)
抽动症发病要及时就医,明确诊断,评估病情和制定相对的应对方案。一般如果抽动比较轻微的话,一般不需要治疗。
2022-04-29 浏览(4744)
腓骨肌萎缩症是最常见的遗传性周围神经病,目前尚无有效的治疗方法。患儿多于儿童期和青春期发病。
2022-04-25 浏览(2164)
小儿腓骨肌萎缩症大部分是可以行走的。大部分的患儿在发病年龄都是青春期或者是成年早期。
2022-04-25 浏览(6012)
A:出现了神经性耳聋的原因和个体差异以及体内的因素也有很大的关系,比如遗传,年龄,以及自身免疫力等等问题都可能会引起此病 。
宋广斌副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:在平常要加强身体的锻炼,增强身体的免疫力,止感染有毒物质,要注意身体的保暖,随季节的变化,增添衣物。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:患上眼眶蜂窝组织炎,需要及时进行治疗,通常需要通过静脉输液抗生素来尽快控制感染,否则有可能影响到眼眶内的视神经,动眼神经等重要的结构。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:一旦出现垂体瘤的问题,主要还是考虑手术切除,否则有可能会压迫椎动脉神经等问题。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院