1、当“跑腿”
不要总是懒洋洋地宅在家里,经常到外面走走也能加快脂肪的燃烧。拿衣服都洗衣店干洗和经常到杂货店逛逛,轻快地步行也能助你在30分钟之内燃烧掉120卡路里的热量。
2、“坐立不安”也能瘦
研究表明,坐立不安,比如听别人说话的时候大惊小怪地舞动脚趾和双手,这些小动作每天都能帮助你燃烧掉高达800卡路里的热量。
3、多走楼梯
爬一分钟的楼梯就能烧掉7卡路里。如果每天多走十几分钟楼梯,长期坚持下来的话就能轻松瘦下来哦!平时少坐电梯多走楼梯,上班的时候提前走出电梯,多爬几层楼梯都是增加热量燃烧的好方法。
4、给你的爱人按摩
一个小时的按摩能燃烧230卡路里的热量,而这个过程不仅能帮助你减肥,也是增进你与伴侣之间感情的好方法。每天都用这个方法来慰劳你的爱人的话,他也会更加感受到你的温柔哦!
5、在家里做饭
每天花一个小时来烹饪的话,就能轻松消耗掉150卡路里。另外,在家里做饭还是能减少卡路里摄入的有效的减肥方法。外出用餐不仅会不卫生,餐馆的食物过于油腻也是会让你不知不觉长胖的。另外,这样不仅让你入得厨房,瘦下来之后,你还是一个出得厅堂的美女哦!
6、接吻
出乎意料吧,接吻也能帮助你快速减肥。一个快速浪漫的接吻可能要燃烧2到3卡路里的热量,而法国式接吻却至少要燃烧5卡路里。研究表明,要想达到减肥的效果,每天只需三个持续20秒的吻,就能让你达到减轻体重的目的。
7、充足的睡眠
是的,你没有听错,睡觉的确能帮助你消耗热量。不要以为躺着身体就会停止燃烧卡路里,每天7个小时的睡眠就能消耗200卡路里的热量。另外,睡得太晚也会让你吃得过多,并不利于减肥哦!
8、转呼啦圈
转呼啦圈并不是小朋友的专利,它还是很多女性朋友减肥时最喜欢的运动方式。短短十分钟的转呼啦圈运动,就能燃烧44卡路里的热量。这种轻松的运动更易于长期坚持,对瘦肚子尤其有效。
9、跳绳
跳绳不仅能让你回忆起童年的美好,15分钟的跳绳运动还可以燃烧掉170卡路里的热量。跳绳是对减肥非常有帮助的有氧运动之一。它不仅能帮助你增加卡路里的燃烧,还能帮助你塑造更完美的腿部线条哦!
和乙肝病毒携带者接吻一般是不会传染的。但是如果双方有黏膜的破损或者口腔溃烂的情况,就不排除在接吻的过程中出现传染的可能。
2022-04-16 浏览(2904)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(9572)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(9641)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(7926)
A:一般礼仪性的接吻是不会被传染的,如果深度接吻口艾滋病患者有口腔溃疡或者牙龈炎等情况下有被传染的机率。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:只要对方不直接接触到你的发病部位一般不会传染,接吻没啥事,及时治疗的话传染性会非常低,而且这个也比较容易治好,你可以用抗真菌的药膏比如酮康唑乳膏治疗。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:建议患者应当尽量避免接吻等一些动作,日常生活中可以通过涂抹鱼肝油软膏或者激素类软膏来防止唇裂。
刘京津副主任医师信阳市中心医院
A:建议平时应当多食用一些比较清淡并且易消化的食物,还可以通过适当运动以及服用促消化药物来进行缓解。
刘京津副主任医师信阳市中心医院