在营养学方面,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释,每天一杯可以起到很强的滋补作用,有助于男性增加性欲,提高精子质量,恢复生殖能力。
此外,多吃些补肾填精、益气养血生精之品,以提高精子的质量和活力,如:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的重要成分。
另外,体内缺锌亦会使性欲降低,精子减少。应多吃含锌量高的食物,从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力很有帮助;从西医的角度来说,多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用。
每天可以当零食多吃一点瓜子,南瓜子。此外,核桃,花生,榛子,松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。如果严重缺锌,则最好每日口服醋酸锌50毫克,定期检查体内含锌量。
而水果方面应多吃含糖量高的水果,因为提高精子质量和活力与精囊中所含果糖的数量有关,如果精液中果糖含量低,容易引起死精症 。建议多吃梨,苹果,葡萄,菠萝,甜橙等含糖量尤丰的水果。男性还应该多喝水,这样可以促进毒素排出,预防泌尿系感染。
精子质量低是男性不育症的重要原因之一,但是这种状况有的是永久性的,有的则是暂时性的。
造成暂时性的精子质量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式和合理的饮食来提高精子质量,预防无精症的发生。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(6634)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(5737)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(5388)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(3065)
A:建议你呢,一定要查一查这个无精的原因。要看一看是否是梗阻性无精导致的。因为两者的治疗方法完全不同。
吴波主治医师山西医科大学第一医院
A:这种情况可以做输精管再通手术,然后就可以自然怀孕,如果是由于染色体异常、睾丸萎缩等原因导致的,是无法治愈的。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:如果单纯性的,由于输精管道堵塞所引起的无精症一般进行手术疏通治疗,或者是从睾丸去除精子进行是否应用,而是可以孕育下一代的。如果是由于睾丸不能生成正常的精子,多数是染色体疾病或者是先天遗传性疾病造成的,...
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:如果确诊为附睾囊肿应及时治疗,如果治疗不及时,严重时还可能会导致不育,治疗期间要注意自身的清洁和卫生。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院